Archive For The “ZDRAVLJE & TRENINZI” Sve kategorije:

GLUTAMIN

By |

GLUTAMIN

Glutamin spada u kategoriju neesencijalnih aminokiselina što znači da ju je ljudsko tijelo sposobno samo proizvoditi. Neki smatraju da je glutamin uvjetno neesencijalna aminokiselina jer kod osoba sa povećanom razinom tjelesne aktivnosti (bilo profesionalaca ili rekreativaca), količina glutamina koju tijelo proizvede nije ni približno dovoljna. Glutamin je također i najzastupljenija slobodna aminokiselina sa preko 60%…

KOLIKO SNA JE POTREBNO SPORTAŠIMA?

By |

Trenirate redovito? Koliko Vam je sna potrebno za pravilan oporavak i kako dužina i kvaliteta Vašeg sna utječe na mogućnost povrede na treningu?

5. ZNAKOVA PRETRENIRANOSTI

By |

Jeste li konstantno umorni? Nemate snage za trening u teretani ili neki drugi trening? Jeste li podložniji prehladi ili drugim infekcijama?

TRENING U ZATVORENOME (TRENING NA TRENAŽERU)

By |

Zima stvara uvjete koji onemogućuju vožnju. Ipak, bavljenje istim sportom na isti način kroz cijelu godinu ima i lošu stranu. Postoji rizik od gubitka entuzijazma. Trening na biciklu preko cijele zime često dovodi do pretreniranosti već u proljeće i potpune bezvoljnosti na vrhuncu sezone.

Go Top